Wind Down Yoga

Style : Hatha Yoga traditionnel Niveau : Tous niveaux Langue : Français Cette séance de Hatha Yoga traditionnel, proposée en fin d’après‑midi, est un moment pour ralentir, déposer la journée et revenir à votre corps avec douceur et curiosité. Nous commençons par un échauffement progressif pour délier les tensions et retrouver de l’espace dans la respiration. Puis nous explorons des postures accessibles, tenues avec stabilité et intention, en portant attention aux sensations, à l’alignement et au confort. Le rythme reste calme et conscient, avec des options pour que chacun·e puisse adapter la pratique à son énergie du jour. La séance se termine par des exercices de respiration, suivis d’une méditation ou d’une relaxation guidée, pour vous laisser repartir ancré·e, apaisé·e et prêt·e à accueillir votre soirée avec plus de légèreté et de présence.